To nie jest szkolenie
dla każdego.

Indywidualna praca z Ice Kingiem. Bez schematów, bez komfortu, bez ściemy. Tylko Ty i Twoje granice.

Zacznijmy Twoje szkolenie
Ice King — Łukasz Szpunar

Kim jest Ice King?

Nie coach. Nie motywator z Instagrama. Człowiek, który testuje granice ludzkiego ciała i umysłu — i przesuwa je za każdym razem dalej.

Łukasz Szpunar buduje odporność od lat. Nie z książek. Z doświadczenia. Z lodowatej wody, z gór zdobywanych w szortach przy minus dwudziestu pięciu stopniach, z maratonów, które inni uznaliby za szaleństwo.

5x rekordzista Guinnessa
5h+ w lodzie
504 km zimowych maratonów
−25°C szczyty zdobyte
w szortach

Jego filozofia jest prosta: ciało, głowa i dyskomfort — to trzy filary, na których budujesz prawdziwą siłę. Nie chodzi o to, żebyś przetrwał zimno. Chodzi o to, żebyś odkrył, kim jesteś, kiedy wszystko w Tobie krzyczy „przestań".

Wyrywam ludzi z komfortu. Bo komfort zabija powoli.

Ice King to nie tylko szkolenia.

Łukasz Szpunar stoi za kilkoma projektami i markami, które łączy jedno — przekraczanie granic.

Lodowy wojownik

Ekstremalne doświadczenie, które zmieni Twoje ciało, umysł i życie.

Twój Pierwszy Raz

Twoje pierwsze wejście do lodu pod okiem rekordzisty Guinnessa.

Akademia Morsowania

Cykl warsztatów, który łączy wiedzę teoretyczną z praktycznym doświadczeniem

Festiwal Lodu i Ognia

Festiwal Lodu i Ognia to dwa dni pełne adrenaliny, pasji i serca.

Na czym polega szkolenie indywidualne?

Zero gotowych programów z półki. Zero PowerPointa. Tylko Ty, Ice King i doświadczenie, które zmieni Twój sposób myślenia.

100% dopasowanie

Program szyty na miarę — Twoich potrzeb, Twoich celów, Twojego poziomu. Nie istnieje tu „standardowa oferta".

Praca 1:1 lub prywatna grupa

Pełna uwaga. Zero rozpraszaczy. Pełna intensywność. To nie wykład — to immersja.

Realne doświadczenia

Zimno, oddech, mental. Działasz, nie słuchasz. Teoria jest tylko tłem — centrum jest praktyka.

Brak schematów

Każde szkolenie jest inne — bo każdy człowiek przychodzi z czymś innym. I z czymś innym wychodzi.

Zacznijmy Twoje szkolenie

Dla kogo jest to szkolenie?

Dla kogo to nie jest.

Nie. Jeśli szukasz komfortu — to nie dla Ciebie.

Nie. Jeśli boisz się wyjść ze strefy komfortu — nie pisz.

Nie. Jeśli chcesz miłego warsztatu z herbatką — to nie to miejsce.

Nie. Jeśli nie jesteś gotowy na prawdę o sobie — nie trać czasu.

Nie. Jeśli chcesz teorię z PowerPointa — idź na konferencję.

Co może obejmować szkolenie?

Każdy program jest projektowany od zera. Poniżej przykłady tego, z czego może składać się Twoje doświadczenie.

Morsowanie indywidualne

Kontrolowane wejścia do lodowatej wody z pełnym wsparciem i prowadzeniem.

Trening mentalny

Praca z głową, stresem, dyskomfortem i wewnętrznym oporem.

Praca z oddechem

Techniki oddechowe budujące kontrolę nad ciałem i umysłem.

Ekstremalne wyzwania

Doświadczenia, które przesuwają Twoje granice wytrzymałości.

Sesje wyjazdowe

Szkolenia w terenie — góry, jeziora, natura.

Doświadczenia survivalowe

Survival w ekstremalnych warunkach z elementami zimna.

Zakres ustalany indywidualnie. Każdy program jest inny — bo Ty jesteś inny.

Jak przebiega proces?

01

Napisz do mnie

Wypełnij formularz poniżej — napisz, czego szukasz.

02

Rozmowa

Kontakt i poznanie Twoich celów, sytuacji, oczekiwań.

03

Program

Dopasowanie planu pod Ciebie — od A do Z.

04

Szkolenie

Wchodzimy w zimno. Razem.

Zacznijmy Twoje szkolenie

Zacznijmy Twoje szkolenie

Jeśli czujesz, że to jest dla Ciebie — napisz. Bez zobowiązań, bez presji. Porozmawiajmy.

  • W 100% darmowa wycena szkolenia
  • Program dopasowany do Ciebie
  • Niezapomniane doświadczenia
  • Szybka odpowiedź. Konkrety. Bez sciemy.

Nie każdy jest gotowy. Sprawdź, czy Ty jesteś.

    politykę prywatności